一、WordPress 性能优化检测（桌面 + 移动）
1️⃣ 页面加载速度检测
检查什么
- 首页 / 栏目页 / 内容页加载时间
- Core Web Vitals（LCP / INP / CLS）
怎么检查
- 同一页面分别测试「桌面端 + 移动端」
- 对比移动端是否明显更慢
工具
- Google PageSpeed Insights
https://pagespeed.web.dev/ - GTmetrix
https://gtmetrix.com/ - WebPageTest
https://www.webpagetest.org/
合格参考
- 移动端 LCP < 3s
- CLS < 0.1
2️⃣ CSS / JS / 内联资源检查（重点）
检查什么
- 是否大量内联 CSS
- JS 是否阻塞首屏渲染
- 是否使用 defer / async
怎么检查
- 浏览器 → 查看源代码
- 搜索
<style>、<script> - 看
<head>中是否有大量 JS
工具
- Chrome DevTools（内置）
- Network → Disable cache
- 查看 JS/CSS 加载顺序
判断标准
- 关键 CSS 可内联
- 非关键 JS 使用 defer
- 页面编辑器脚本不阻塞首屏
3️⃣ 图片与媒体资源检测
检查什么
- 图片是否过大
- 是否 WebP
- 是否懒加载
工具
- PageSpeed Insights
- Chrome DevTools → Network → Img
标准
- 单图 ≤ 300KB
- 首屏图延迟加载
- WebP 优先
二、WordPress 安全防护检测
1️⃣ 基础安全项
检查什么
- 后台是否可暴力破解
- 是否启用 HTTPS
- 是否关闭 XML-RPC（不用时）
工具
- Wordfence Security
https://wordpress.org/plugins/wordfence/
2️⃣ 插件 / 主题安全
检查什么
- 是否有长期未更新插件
- 是否残留停用插件
工具
- WordPress 后台
- Wordfence 扫描
3️⃣ 外部安全扫描
工具
- VirusTotal
https://www.virustotal.com/
三、WordPress 流量分析与 SEO 检测
1️⃣ Google Analytics 4
检查什么
- 实时访问是否有数据
- 页面浏览是否记录
工具
- Google Analytics
https://analytics.google.com/
2️⃣ Google Search Console
检查什么
- 站点是否验证
- sitemap.xml 是否提交
- 是否有索引错误
工具
- Google Search Console
https://search.google.com/search-console/
3️⃣ 全站 SEO 扫描
检查什么
- 404 页面
- 重复标题 / 描述
- noindex / canonical 错误
工具
- Screaming Frog SEO Spider
https://www.screamingfrog.co.uk/seo-spider/
四、WordPress 备份机制检测
1️⃣ 备份完整性
检查什么
- 数据库
- wp-content
- uploads
工具
- UpdraftPlus
https://wordpress.org/plugins/updraftplus/
2️⃣ 恢复可行性（非常重要）
检查什么
- 是否可恢复到指定时间点
- 是否测试过恢复
工具
- All-in-One WP Migration
https://wordpress.org/plugins/all-in-one-wp-migration/
五、📱 WordPress 手机端专项检测（新增重点）
移动端 ≠ 桌面端缩小版，这是 Google 核心排名依据
1️⃣ 移动端显示与布局
检查什么
- 是否响应式
- 是否有横向滚动
- 字体是否过小
怎么检查
- 手机真机访问
- Chrome DevTools → Toggle device toolbar
工具
- Chrome DevTools（内置）
2️⃣ 移动端性能
检查什么
- 移动端 LCP 是否超标
- 首屏是否白屏过久
工具
- Google PageSpeed（移动端）
- WebPageTest（Mobile）
3️⃣ 触控体验（非常重要）
检查什么
- 按钮是否太小
- 按钮间距是否合理
- 是否误触
工具
- Google PageSpeed（Accessibility 提示）
合格标准
- 按钮 ≥ 48px
- 重要按钮可单手点击
4️⃣ 弹窗 & 侵入式内容
检查什么
- 是否有全屏弹窗
- 是否影响内容阅读（SEO 扣分）
工具
- 手机实测
- PageSpeed 提示
5️⃣ 表单 & 功能测试
检查什么
- 联系表单是否可正常提交
- 下拉、输入框是否好用
工具
- 手机真机测试
六、WordPress 网站迁移与稳定性检测
1️⃣ DNS 与访问
检查什么
- 全球解析是否生效
工具
- DNS Checker
https://dnschecker.org/
2️⃣ 链接 / 状态码
检查什么
- 404 / 301 / 500
- HTTPS 跳转是否正确
工具
- httpstatus.io
https://httpstatus.io/ - Broken Link Checker
https://wordpress.org/plugins/broken-link-checker/
3️⃣ 可用性监控
工具
- UptimeRobot
https://uptimerobot.com/
七、上线最终验收 Checklist（简版）
✅ 桌面 / 手机均可正常访问
✅ 移动端加载速度合格
✅ 无明显布局错乱
✅ 无高危安全问题
✅ GA / GSC 正常
✅ 备份可恢复
✅ 无大量 404
